A vida te chama sem dor

Conteúdo sobre Postura
Como melhorar e adaptar sua postura

Como melhorar e adaptar a postura

Ter uma boa postura é uma questão que vai muito além da estética, e está diretamente relacionada com a nossa saúde. Um melhor alinhamento do nosso corpo permite que tenhamos movimentos mais precisos e mais eficientes, além de proporcionar bem-estar, uma vez que a postura correta não sobrecarrega nossos músculos

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Mulher correndo

Correr sem prejudicar a coluna

Para correr de forma preventiva contra lesões e ainda ter um ótimo desempenho, o primeiro a se fazer é manter a atenção quanto à posição da coluna. Ela deve estar ereta, com leve inclinação para frente. Os braços fazem os movimentos inversos dos membros inferiores, para frente e para trás,

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Homem com a mão no pescoço sentindo dor

Evitando as dores posturais

Constantemente nos pegamos com nossos vícios posturais que, nada mais são, do que posições confortáveis e erradas em que ficamos. E o pior, por muito tempo! Resultado? Desconfortos, dores e lesões. Afinal, manter a postura correta não é fácil, e para evitar tudo isso, alterações posturais desde a infância, por

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mulher fazendo alongamento na coluna

Postura adequada para a sua saúde

A coluna vertebral precisa de atenção constante. Às vezes, pequenas atitudes no dia a dia que passam despercebidas podem ter grande influência na sua coluna. A postura correta pode aliviar as dores e incômodos nas costas, joelhos, ombros e quadris. Hoje eu trouxe algumas dicas rápidas que você pode incluir

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Homem dirigindo um carro

Dirigir com a postura correta

A atenção ao comportamento postural na hora de dirigir é de extrema importância para evitar problemas graves à coluna não apenas durante as longas viagens de carro, mas sempre que você for dirigir. Afinal, o risco de colisões no caminho torna a coluna ainda mais suscetível a sérios impactos. Dicas

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Paciente fazendo RPG

RPG: O que é e pra que serve?

A Reeducação Postural Global, também conhecida como RPG, é uma das terapias mais conhecidas para tratar as lesões da coluna vertebral e de todo o corpo. Esta técnica chegou ao Brasil no final da década de 90 O que é RPG? A RPG foi criada pelo fisioterapeuta francês Philippe Emmanuel

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pessoa com dor na coluna causada por vício postural

Sua coluna está sofrendo com o seu vício postural?

Quando falamos de vício postural, não é difícil imaginar o que isso quer dizer. Mas o que nem todo mundo sabe são as particularidades desse quadro, que podem ser um grande vilão para a saúde da sua coluna. Por isso, hoje trouxemos um texto pra explicar melhor o que é

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