No dia a dia, alguns exercícios podem auxiliar no desenvolvimento do equilíbrio muscular e da flexibilidade que, posteriormente, irão auxiliar na correção da postura. Em casa mesmo, antes de dormir ou ao longo do dia, exercícios simples podem ser feitos sem nenhuma dificuldade. Assim, auxiliando no alívio de dores nas
Constantemente nos pegamos com nossos vícios posturais que, nada mais são, do que posições confortáveis e erradas em que ficamos. E o pior, por muito tempo! Resultado? Desconfortos, dores e lesões. Afinal, manter a postura correta não é fácil, e para evitar tudo isso, alterações posturais desde a infância, por
Você tem crises de dor nas costas? Então leia este texto. 85% da população mundial sofrecom crises de dores nas costas. Mas, o pior é que muitos não sabem o que fazer com ela. Primeiro passo O primeiro passo, então, é entender a sua dor! Dores diferentes são tratadas de
A coluna vertebral precisa de atenção constante. Às vezes, pequenas atitudes no dia a dia que passam despercebidas podem ter grande influência na sua coluna. A postura correta pode aliviar as dores e incômodos nas costas, joelhos, ombros e quadris. Hoje eu trouxe algumas dicas rápidas que você pode incluir
A atenção ao comportamento postural na hora de dirigir é de extrema importância para evitar problemas graves à coluna não apenas durante as longas viagens de carro, mas sempre que você for dirigir. Afinal, o risco de colisões no caminho torna a coluna ainda mais suscetível a sérios impactos. Dicas
Ao longo dos anos, com o envelhecimento, é comum vermos pessoas que mantiveram o mesmo peso desde a juventude se assustarem ao descobrirem que trocaram a massa óssea e os músculos por gordura. Mas estre processo é natural do corpo, e é chamdo de “Sarcopenia”. Na população acima de 65
Pare um minuto e pense: Será que o seu filho está usando a mochila da maneira correta? Observe-o alguns minutos antes de sair de casa: Ele costuma inclinar-se para frente, enrolar os ombros, ou mesmo projetar a cabeça e pescoço e pender o corpo para um dos lados? É bem
Pesquisas mostram que mais de 30% das pessoas com incômodo lombar não precisam de cuidados médicos, ou seja, tiveram apenas uma leve queixa de dor lombar e provavelmente foi devido ao um esforço muscular ou de má postura. Os números mais divulgados pela imprensa são que 80% da população mundial
Junho é o Mês Internacional da Conscientização da Escoliose Nosso empenho é atingir o maior número de pessoas, a fim de alertar sobre a importância do diagnóstico precoce deste desvio. A escoliose é uma deformidade da coluna onde, por ação de um grupo de músculos, ocorre uma inclinação lateral e
Leda Segala estava fazendo a unha do pé em janeiro de 2013 quando, ao abaixar, sentiu as costas “repuxarem”. Com muita dor, ela procurou um médico e recebeu remédio e repouso como receita para o tratamento, e mesmo após ter feito infiltração por algumas semanas, o sintoma não passava e
Escoliose é o nome dado à curvatura lateral da coluna que forma um “S”. Essa é uma patologia complexa, com causas e tratamentos variados e que pode gerar muitas dúvidas. Portanto, sabendo que a OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que até 80% das pessoas no mundo todo sofrerão de
Desconforto ao se deitar, desconforto ao se mexer e dores que você não sabe de onde estão vindo? Isso pode ser sinal de fraqueza muscular, muito comum entre pessoas sedentárias, assim como em quem possui outros problemas de saúde. Confira mais informações e possíveis tratamentos neste texto. O que é
A Reeducação Postural Global, também conhecida como RPG, é uma das terapias mais conhecidas para tratar as lesões da coluna vertebral e de todo o corpo. Esta técnica chegou ao Brasil no final da década de 90 O que é RPG? A RPG foi criada pelo fisioterapeuta francês Philippe Emmanuel
Quando falamos de vício postural, não é difícil imaginar o que isso quer dizer. Mas o que nem todo mundo sabe são as particularidades desse quadro, que podem ser um grande vilão para a saúde da sua coluna. Por isso, hoje trouxemos um texto pra explicar melhor o que é
A coluna cervical possui ampla flexibilidade e inúmeras funcionalidades, conseguimos olhar para cima, olha para baio e nos mexermos, por exemplo. Mas sentir dores no pescoço não é uma de suas funções. Como em toda coluna, a cervical também possui o disco intervertebral, auxiliando na mobilidade e atuando como uma
A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A
Dra Sílvia Canevari
CREFITO 8801-F
Eu posso te ajudar! Por gentileza qual seu nome, whatsapp com ddd e também me conte um pouco sobre o que você está sentindo…
